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Saint-Estève Magazine Novembre Décembre 2019

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› Pilates-Zen
Pilates-Zen à Saint Estève
Pilates-Zen à Saint Estève
 
Présidente : Marlène Lannes
Professeur : Andrée Sédano
                 06 99 55 07 97
 
Notre école est exclusivement réservée à la méthode Pilates. Du débutant au confirmé, les cours sont adaptés et respectent les capacités de chacun.
La compréhension de nos limites est de tirer partie de notre corps au maximum sans forcer ce qui est naturel. Avec une pratique régulière, de la patience et de la détermination, vous apprendrez à comprendre les réactions de votre corps à chaque étape des exercices.
Contrôle, alignement, respiration latérale postérieure, gainage parfait grâce aux muscles profonds, équilibre statique et dynamisme vous donneront la bonne posture et la souplesse. La prévention et la réhabilitation des problèmes de dos sont le principal objectif.
Le contrôle de l'esprit et du corps vous aidera grâce à la respiration à mieux gérer le stress, les tensions et vous retrouverez une belle énergie et le sourire 
 
Les cours se déroulent le lundi (salle Méditerranée), mardi et jeudi (galerie St Germain) à différents horaires en fonction du niveau.
Les inscriptions pour l'année 2019-2020 auront lieu : 
- le vendredi 13 septembre 2019 de 17h à 19h à la galerie St Germain 2, rue des Artisans ZI La Mirande.
- au forum des Associations le dimanche 15 septembre 2019 de 10h à 17h.
 
Reprise des cours le lundi 16 septembre 2019.



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